Adem Cirkel – Vrijdag 17 september 2021
Adem Cirkel “Ademhaling is de brug die het leven verbindt met bewustzijn, die je lichaam verdiend met je gedachten” Tijdens de ademcirkels verbinden we onze adem en daarmee verbinden we onszelf met dat wat er diep van binnen leeft. Alleen als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid...
Stiltedag – Zondag 24 oktober 2021
Stiltedag “Een dag in stilte is een pelgrimage in zichzelf” Een stiltedag is een dag helemaal voor jezelf. Je trakteert jezelf op stilte en kun je zo je batterij weer helemaal opladen. Het is een goede manier om even afstand te nemen van je werk of dagelijkse bezigheden. Stiltedagen worden in stilte doorgebracht en bestaan uit rustige yoga, zitmeditatie, loopmeditatie en ligmeditatie. Je beleeft...
Zwangerschapsyoga – Zomer cursus – start op 23 juni 2021
Zwangerschapsyoga helpt je met vertrouwen naar de bevalling uit te kijken. Ervaring met yoga is niet nodig. Het is je wekelijkse moment van ontspanning, waarbij je bewust met je zwangerschap en je kindje bezig bent. Ben je deze zomer uitgerekend en wil je je voorbereiden voor de bevalling, dan is deze zomer cursus een fijne optie voor je. Data: 23, 30 juni...
Postnatale Yoga – Start zaterdagochtend 5 juni 2021
“Een nieuwe balans in je leven” Er wordt weinig aandacht besteed aan alle gevoelens en ervaringen van vrouwen en mannen die net een kind hebben gekregen. Er is een groot aanbod van begeleiding tijdens de zwangerschap, maar na de bevalling wordt de aanbod minder. Het lichaam heeft de tijd nodig om weer een nieuwe balans te vinden in deze nieuwe fase want...
Stiltedag – Zaterdag 17 april 2021
Stiltedag “Een dag in stilte is een pelgrimage in zichzelf” Een stiltedag is een dag helemaal voor jezelf. Je trakteert jezelf op stilte en kun je zo je batterij weer helemaal opladen. Het is een goede manier om even afstand te nemen van je werk of dagelijkse bezigheden. Stiltedagen worden in stilte doorgebracht en bestaan uit rustige yoga, zitmeditatie, loopmeditatie en ligmeditatie. Je beleeft...
Zwangerschapsyoga – woensdag groep start op 7 april 2021
Zwangerschapsyoga helpt je met vertrouwen naar de bevalling uit te kijken. Ervaring met yoga is niet nodig. Het is je wekelijkse moment van ontspanning, waarbij je bewust met je zwangerschap en je kindje bezig bent. In verband met de huidige Corona maatregelen starten beide groepen Live online via Zoom. Zwangerschapsyoga cursus: Bevordert je fitheid, houding en mobiliteit Vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt...
Mindfulness Training MBSR | Start op vrijdag 14 mei 2021 | In de studio of Online
Mindfulness is een training van de geest, die je leert te 'leven in aandacht in het hier en nu'. De training bestaat uit acht bijeenkomsten en een stilte dag. De training is ervaringsgericht: de nadruk ligt op oefenen, ook thuis (zo'n 45 minuten per dag). De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema's zoals 'de...